Personal Trainer 1° Livello

Presentazione del Corso

Il corso di Personal Trainer di 1° Livello è pensato per aspiranti allenatori e appassionati che desiderano acquisire competenze solide e subito spendibili nel mercato del lavoro. Il programma fonde la teoria biomeccanica con la pratica diretta in sala pesi, garantendo la totale autonomia nella gestione del cliente.

Programma del Corso

• Modulo 1: Presentazione del corso. La figura del personal trainer.Sistema SNAQ delle qualifiche e competenze dei vari livelli. Responsabilità, mansioni, limiti dell'istruttore di 1 livello. Strategie di comunuicazione.
• Modulo 2: Cenni di anatomia, cellule, tessuti, organi, sistemi o apparati. Apparato scheletrico. Apparato Muscolare.
• Modulo 3: Fonti energetiche. Sistemi Aerobico/anaerobico. Dolori muscolari.Supercompensazione e recupero. Frequenza cardiaca.
• Modulo 4: Somatotipi e biotipi. Cenni di biomeccanica in palestra.
• Modulo 5: Tecniche di esecuzione dei principali esercizi. Esercitazioni pratiche.
• Modulo 4: Tecnica ed esecuzione degli esercizi per la muscolara dell'addome.
• Modulo 5: Possibili obiettivi dell'allenamento. Esempi di schede di allenamento.